【怪しい】アレクサンダーテクニークは宗教なのか？【うさんくさい】

こんにちは、川浪です。

「アレクサンダーテクニーク」と検索すると、こんな画面が出ます。笑

アレクサンダーテクニークを「怪しい」とか「うさんくさい」と感じている人が多いのでしょうか^^;

というわけで、今回の記事では、

アレクサンダーテクニークは宗教？
アレクサンダーテクニークって、なんか怪しい。。。
アレクサンダーテクニークのレッスンを受けても大丈夫？

という疑問にお答えします。

本記事の内容

この記事を書いている川浪は、2011年からレッスンを行っている、現役のアレクサンダーテクニーク講師です。

しかし、アレクサンダーテクニークに肩入れせずに、中立な視点で考えてみようと思います。

アレクサンダーテクニークは宗教ではない

結論を言ってしまうと、、、

アレクサンダーテクニークは宗教ではありません！

詳しく説明していきます。

そもそも宗教とは

そもそも宗教とは何でしょうか。

ウィキペディアによると

すごいざっくりまとめると、「神様を信じましょう」ということですよね。

しかし、アレクサンダーテクニークには、信仰の対象となるような神は、存在しません。

ですから、定義から考えて、宗教ではない、ということですね。

アレクサンダーテクニークが成立した経緯

では、アレクサンダーテクニークはどのような経緯で成立したのでしょうか。

アレクサンダーテクニークの創始者である、F.M. アレクサンダー氏（1869年 – 1955年）は、オーストラリア出身。

若い頃から俳優として、シェイクスピアの舞台などで活躍していたのですが、ある時、声が出なくなるという不調に見舞われました。

その不調を自力で改善したメソッドを伝え始めたのが、アレクサンダーテクニークの始まりです。

当初は、発声法として伝えられていたのですが、声以外にも、身体を使う様々な活動に役立つということで、演奏やスポーツなどの分野にも、取り入れられています。

というわけで、全く怪しいものではありません！笑

もう少し知りたい方は、こちらの記事でより詳しく解説しています。

アレクサンダーテクニークが怪しい３つの理由

前項で説明したとおり、アレクサンダーテクニークはその成り立ちからして、全く怪しいものではありません。

にもかかわらず、なぜか怪しい印象を持つ方がいるのは、なぜでしょうか。

その理由を考えてみます。

レッスンが説明しにくい

アレクサンダーテクニークが怪しい理由の1つ目は、「レッスンが説明しにくい」です。

アレクサンダーテクニークの基本は「自分の身体の癖に気づいて、それを手放す」ということです。

身体の癖は人それぞれ違うので、単純に「このエクササイズをやればいい」というわけにはいきません。

そのため、アレクサンダーテクニークのレッスンを説明しようとしても、いまいちハッキリと伝えられない方が多いです。

そのため、「よくわからない」→「なんか怪しい」と感じる方もいるでしょう。

体験談がうさんくさい

アレクサンダーテクニークが怪しい理由の2つ目は、「体験談がうさんくさい」です。

前項で説明したとおり、アレクサンダーテクニークのレッスンは、とても説明しにくいです。

にもかかわらず、レッスンを受けた効果は実感しやすいです。

それを人に話すときに

みたいな、体験談になりがちです。笑

これだけ聞いたら、いくらなんでも、うさんくさいですね^^;

スピリチュアルっぽい人もいる

アレクサンダーテクニークが怪しい理由の3つ目は、「スピリチュアルっぽい人もいる」です。

僕のレッスンを受講する方には、あまりいないのですが、、、

アレクサンダーテクニークを受講される方の中には、いわゆるスピリチュアル系の方もいらっしゃいます。

「よくわからないけど、身体が楽になる」という体験を、神秘的な体験と捉える方もいるようですね^^;

僕自身は、スピリチュアル系の方に、偏見はありませんが、、、

そうでない方が、アレクサンダーテクニークのセミナーや、ワークショップに参加した時に、他の参加者の方に、そういう方がいらっしゃったら、少し身構えてしまうかもしれませんね^^;

まとめ：アレクサンダーテクニークは宗教ではないが、怪しい要素もある^^;

まとめると、

ということでした。

実際には、全く怪しくありませんので、安心して受講してください。笑

なお、筆者の川浪は、音楽家専門アレクサンダーテクニーク講師として、これまでに1,000人以上の音楽家の方にレッスンを行っています。

これまでの練習に行き詰まりを感じている、演奏していると痛みや疲れがある、本番になると緊張してパフォーマンスが発揮できない、などでお悩みの方は、レッスン詳細をご覧ください。